O que é CrossFit? O CrossFit é um programa de treinamento de alta intensidade que combina elementos de várias modalidades esportivas, como levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Desenvolvido por Greg Glassman, o CrossFit visa melhorar a capacidade física em diversas áreas, pois trabalha força, flexibilidade, resistência e coordenação. 10 Benefícios Condicionamento físico geral: […]
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