Experiência
ELO crossfit
“Treinamos Crossfit há muitos anos com vários profissionais e suas diversas metodologias. Íamos até o coach Arthur por causa de sua excelência (e paciência) ímpar em ensinar todas as modalidades dos Crossfit, temos a certeza que agora esse trabalho fantástico vai atingir muitas pessoas e vão se apaixonar pela evolução diária que ele proporciona.”
Raquel Zucchi, Isidro Silveira
O QUE É CROSSFIT
O CrossFit tem como objetivo criar um modelo de condicionamento físico abrangente, generalizado e inclusivo. O CrossFit prepara os alunos para qualquer atividade física, prepara você não apenas para o desconhecido, mas também para o desconfortável.
CrossFit é “movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade”, ou seja, movimentos funcionais (aqueles de recrutamento motor universal) e movimentos recrutados do centro para a extremidade compostos e multiarticulares. O mais importante desses movimentos podemos dizer que seria a capacidade de mover grandes cargas em longas distâncias no menor tempo possível. A intensidade é definida exatamente da mesma forma que a potência. No CrossFit trabalhamos 10 competências físicas: Resistência Cardiorrespiratórias, Resistência Muscular, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão.
Benefícios do Crossfit
PLANOS DE AULA PERSONALIZADO PARA SEUS OBJETIVOS.
Acesso a 5 modalidades diferentes de aulas, sem limites de aulas por dia
10 Horários diferentes diariamente, com aulas em grupo
30 Dias de Férias no Plano anual, que pode ser dividido em até três vezes
COACH Padrinho que irá ser seu guia durante toda a experiência ELO
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