AULAS E HORÁRIOS DE CROSSFIT

ENDURANCE

Programa de treinamento que visa melhorar o desempenho, o condicionamento físico e o potencial esportivo de resistência.

WEIGHTLIFTING

Programa voltado para evolução técnica e de força dos movimentos do levantamento de peso olímpico como por exemplo Clean, Snatch e Clean & Jerk

GINÁSTICO

Programa voltado para o domínio do peso do corpo como base, e da técnica de todos os movimentos ginásticos como por exemplo Toes to Bar, Pull Up, Hand Stand e Muscle-up.

ELO MAROMBA

Programa voltado para o ganho de força e hipertrofia muscular através de exercícios de base e acessórios.

Horários de crossfit

SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
06:00hENDURANCECROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
07:00hCROSSFITLPOCROSSFITCROSSFITMAROMBA
10:00hCROSSFITCROSSFITCROSSFITGIMNASTICSCROSSFIT
12:15hCROSSFITCROSSFITENDURANCECROSSFITCROSSFIT
16:00hCROSSFITCROSSFITENDURANCECROSSFITCROSSFIT
17:00hGIMNASTICSCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
18:15hCROSSFITMAROMBACROSSFITCROSSFITCROSSFIT
19:15hCROSSFITCROSSFITCROSSFITENDURANCECROSSFIT
20:15hCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITLPO
SÁBADOS: AULÃO