Programa de treinamento que visa melhorar o desempenho, o condicionamento físico e o potencial esportivo de resistência.
WEIGHTLIFTING
Programa voltado para evolução técnica e de força dos movimentos do levantamento de peso olímpico como por exemplo Clean, Snatch e Clean & Jerk
GINÁSTICO
Programa voltado para o domínio do peso do corpo como base, e da técnica de todos os movimentos ginásticos como por exemplo Toes to Bar, Pull Up, Hand Stand e Muscle-up.
ELO MAROMBA
Programa voltado para o ganho de força e hipertrofia muscular através de exercícios de base e acessórios.