Você está ansioso para começar no CrossFit? Questionando se vai dar conta? Descubra a realidade que poucos coaches compartilham sobre os primeiros dias na modalidade. A Verdade Que Precisa Ser Dita Estar ansioso antes do primeiro treino de CrossFit é completamente normal. Na verdade, é mais comum do que você imagina. Mas existe uma realidade […]
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Crossfit: o que é, 10 benefícios e como praticar
O que é CrossFit? O CrossFit é um programa de treinamento de alta intensidade que combina elementos de várias modalidades esportivas, como levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Desenvolvido por Greg Glassman, o CrossFit visa melhorar a capacidade física em diversas áreas, pois trabalha força, flexibilidade, resistência e coordenação. 10 Benefícios Condicionamento físico geral: […]
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