BEM-VINDO!
Há 4 anos sendo seu ELO com saúde, comunidade e felicidade através do CrossFit.
Onde Estamos
Supere limites com o CrossFit.
Nossas aulas
Faça parte da nossa comunidade.
CrossFit
LPO
Ginástico
capacidade aeróbica
Camp
Maromba
competidor
Experiência
ELO crossfit
“Meu nome é Bruna, sou médica de formação e atuo na gestão hospitalar. Nesse ano resolvi dar uma nova chance para o CrossFit, foi aí que conheci a ELO, a receptividade de toda a equipe e todos os colegas, desde o início eu não sentia vergonha de estar aqui dentro, acolhida foi muito boa, recomendo demais a ELO para qualquer pessoa que queira inserir uma atividade física, seja qual for a idade ou estilo de vida a ELO recebe todo mundo muito bem.”
Bruna Razzolini
O QUE É CROSSFIT
O CrossFit tem como objetivo criar um modelo de condicionamento físico abrangente, generalizado e inclusivo. O CrossFit prepara os alunos para qualquer atividade física, prepara você não apenas para o desconhecido, mas também para o desconfortável.
CrossFit é “movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade”, ou seja, movimentos funcionais (aqueles de recrutamento motor universal) e movimentos recrutados do centro para a extremidade compostos e multiarticulares. O mais importante desses movimentos podemos dizer que seria a capacidade de mover grandes cargas em longas distâncias no menor tempo possível. A intensidade é definida exatamente da mesma forma que a potência. No CrossFit trabalhamos 10 competências físicas: Resistência Cardiorrespiratórias, Resistência Muscular, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão.
Benefícios do Crossfit
PLANOS DE AULA PERSONALIZADO PARA SEUS OBJETIVOS.
Acesso a 5 modalidades diferentes de aulas, sem limites de aulas por dia
10 Horários diferentes diariamente, com aulas em grupo
30 Dias de Férias no Plano anual, que pode ser dividido em até três vezes
COACH Padrinho que irá ser seu guia durante toda a experiência ELO
fale conosco
